水泳上達・速く泳ぎたい
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■卓球上達
中国式現代卓球講座 教材を見て練習すれば、確実にあなたのレベルは上がります
水泳上達・速く泳ぎたい
人一倍、トレーニング量はこなしているのに、タイムが伸びない…
今の指導メニューやトレーニングは、本当に効果的だろうか…
もしかすると、このように思われているかも知れません。
あなたは、どうすればより速く泳げるようになると思いますか？
スイマーとしての理想的な身体を作る方法はご存知でしょうか？
走り込みで『下半身を鍛える』
スイマーに必要な『体力をつける』
いいえ…これだけでは、決して良いスイマーにはなれません。
このようなトレーニングは、
私から言わせれば数世代前のトレーニングといわざるを得ません。
「じゃぁ、一体、どんなトレーニングをすれば…？」
今の指導メニューやトレーニングは、本当に効果的だろうか…
もしかすると、このように思われているかも知れません。
あなたは、どうすればより速く泳げるようになると思いますか？
スイマーとしての理想的な身体を作る方法はご存知でしょうか？
走り込みで『下半身を鍛える』
スイマーに必要な『体力をつける』
いいえ…これだけでは、決して良いスイマーにはなれません。
このようなトレーニングは、
私から言わせれば数世代前のトレーニングといわざるを得ません。
「じゃぁ、一体、どんなトレーニングをすれば…？」
- トレーニングを繰り返してもタイムが縮まらない
- あと1秒の壁を越えられない
- 1年以上、同じ事を繰り返し注意され続けている
- あのコーチと、こっちのコーチは教え方が違う
- 手だけ速くて前に進まない
このような悩みなら
このプログラムの内容では、速いスイマー全てに共通している
『ストリームラインの作り方 』
『 ストロークの強化の仕方 』
『 つねに安定した推進力 』
『 キックの速さ 』
『 腕の動き 』
『 力を入れるタイミング 』
など、これ以外にも速いスイマーに必要な全てを、このプログラムで強化＆改善し、
1ヶ月で誰でも自己ベスト更新まで、もっていきます。
これは『才能』や『センス』と全く関係ありません。
私がこれまで31年間以上、現場で色々な関わり、
肉体改造と動き上達の指導をしてきた経験から、
『マスターズ水泳の選手から競泳選手』まで、4泳法共通の【コツ】はもちろん、
それぞれの泳法の記録が伸びるポイントを
誰が実践しても総合的に、そして飛躍的に結果が出る内容にしています。
実践すれば、飛躍的に結果が出ます
また、ケガや、突然全力で泳げなくなるといった、間違ったトレーニングではないので、
将来、肩や腰、膝を壊すようなことは一切ありません。
むしろ、そうならないようにメニューを組んでいるので、100％安心して取り組んでください。
